나를 위한 또닥거림 [ 활짝 웃어봐요 ]

활짝 기분 좋게 웃어봐요
기분 좋을 일이 없어 웃지를 못한다고요?
그래도 한번 '활짝' 활~짝 웃어보세요

우리 뇌는 복잡하고 아주 신기한 존재지만
한편으로는 참 단순해서 속이기 쉬운 녀석이라고 해요.

오랜 야근으로 피로가 쏟아질 때
잠시 눈만 감고 있어도 뇌는 보이는 게 없으니 자고 있구나 속아서 피로해소에 도움을 줍니다
마찬가지로 기쁜 일이 있는 게 아니라도 입가 눈가가 씨익 올라가도록 웃게 되면 얼굴에 근육이 움직이게 되니 뇌는 즐거운 일이 있는 줄 알고 엔도르핀을 분비해 스트레스 해소에 도움이 된다고 해요

오늘 하루 마음대로 되지 않아 답답하고
온 우주가 나를 괴롭히는 것 같아 힘들다면
더더욱 한 번씩 거울을 보며 활짝 웃어주세요
우리 뇌가 고된 하루를 이겨낼 수 있는 힘을 줄 거예요 ✨️